พิชิตแพนิคได้แค่เข้าใจ Pongpom Soft'z
Pongpom Soft'z
พิชิตแพนิคได้...แค่เข้าใจ
ผ่านมาปีกว่า เจอเพจนี้ตอนที่อาการยังเหนือการควบคุม หลังจากพยายามทำความเข้าใจ มองหาสาเหตุ ตัวกระตุ้นของอาการและหากำลังใจ เวลาผ่านไปทุกอย่างก็ควบคุมได้
อาการผมคือใจหวิว ใจสั่น เวียนหัว หายใจไม่อิ่ม
เวลาอยู่ที่คนเยอะๆ เสียงดังๆ กับเวลาจะนอน
เป็นคนนอนดึกใช้ร่างกายเปลือง ชอบขี่รถเที่ยวต่างจังหวัดไกลๆ
ผมสามารถอยุ่บนถนนได้ 24 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
ผมไม่ได้ใช้ยาเสพติดอย่างมากก็กาแฟ กับพวกเครื่องดื่มชูกำลัง
แล้วก็สูบบุหรี่เก่ง ทำงานก็ใช้คอมติดยาวพรืดห้าชั่วโมง
ไม่เคยละสายตาเลย
เป็นคนช่างคิดคิดเยอะคิดมาก นอนดึก ข้าวเช้าไม่ต้องพูดถึง
มันไม่ตื่นมากินอยู่แล้ว
ใช้ชีวิตแบบนี้จนวันหนึ่งมันก็มาเยี่ยมและสนิทกับผมเลย
ทุกวันนี้เลิกกันแล้วแต่มีวนมาหาบ้างเล็กน้อย
เพราะยังมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำเหมือนเดิม
แต่เราคุมได้แล้ว
แต่ก่อนชอบเป็นก่อนนอนเป็นจนเรากลัวการนอน
พอนอนไปหูลั่น ใจสั่น ต้องลุกขึ้นมานั่งแล้วก็เพลีย
พอเคลิ้มๆจะหวิวคล้ายๆเราผวาหรือเหมือนเราลืมหายใจแบบนั้น
จนตอนหลังผมมีวิธีบอกตัวเอง ตายซะ แล้วแต่เลยกูไม่ไหวแล้ว ก่อนหน้านั้นผมคุยกับแม่แล้ว55
เหมือนสั่งเสีย ห่วงแฟน ห่วงแม่ พอร่ำลาเสร็จปรับความคิด
อืมถ้าตายก็ตามนั้นนะแม่ !!
ผมก็นอน แล้วมันก็หลับ ตื่นมาเอ้ยยยย
ยังไม่ตาย นี่หว่า
ตั้งแต่นั้นมาก็นอนง่าย
เท่าที่พยายามทำความเข้าใจคือคนที่เป็น จะจ้องจับผิดการทำงานของร่างกาย
เช่นเวียนหัว ซึ่งบางทีคนอื่นก็เป็นอากาศร้อนบ้างท้องว่างบ้าง
เราก็จ้องไปที่อาการเลยพอจ้องก็เอาใหญ่เวียนหัวหนักขึ้น หนักขึ้น ใจสั่นก็ตามมาทีนี่หนัก ตายแน่กูตายแน่กู
นี่คือเรากำลังสานสัมพันธ์กับแพนิค ต้องปล่อยวาง
งานมันตัน ก็อย่าเพิ่งไปคิด หาอย่างอื่นทำ คิดช้าๆ และคิดง่ายๆอย่าคิดเยอะ ไม่ได้ ก็ช่างมันทำได้แค่ไหนก็แค่นั้น
,, เรื่องใจสำคัญสุด และก็พฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย การที่เป็นนี่บ่งบอกว่าเรากำลังใช้ร่างกายเปลือง ต้องใส่ใจตัวเองขึ้น!!
ผมแค่แชร์ประสบการณ์หลายพฤติกรรมผมยังทำอยู่ แต่ดีอย่างที่ผมเข้าใจอาการของตัวเองแล้ว ทุกวันนี้ยังสงสัยว่ามันหายไปแล้ว หรือมันหลบซ่อนอยุ่ที่ไหนสักแห่งรึเปล่า
#กำลังใจ #สติเอาอยู่ #สู้ๆทุกท่าน
ท้ายเรื่อง เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่น่าสนใจค่ะ เพื่อนๆลองนำไปปรับใข้นะคะ ขอบคุณ คุณPongpom Soft'z มากๆค่ะ
| Create Date : 13 พฤษภาคม 2558 |
| Last Update : 13 พฤษภาคม 2558 20:10:32 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1259 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [
วันนี้เข้ามาเจอบล็อกของครูพอดีครับ
ห
พายุสุริยะ ฏ้หายไปนานหลายวัน เพิ่งกลับเข้ามาครับ
บล็อกนี้เป็นประโยชน์ให้ทุกคนนำไปปรับใช้กับตนเอง ตามอาการซึ่งเกิดกับตนเองได้เลย