DAY 20-21 (22 -23  ส.ค.58)

     สวัสดีค่ะ  ขอลง 2  วันเลยนะคะ  ป้าแดงมาเยี่ยมพอดีค่ะ เลยขอเป็นวันพักทั้ง 2 วันเลยนะคะ รอบนี้สุขภาพดีหน่อย แบบว่าไม่ปวดท้องเท่าไหร่   อ๋อ เมื่อวานไปงานแต่งค่ะ  เสื้อชุดที่เคยแน่นแทบปริ ใส่สบายขึ้นแล้วค่ะ  ดีใจจัง  ที่การโฟกัสเรื่องอาหารได้ผลดีพอสมควร ประกอบกับตอนนี้ หันมาเล่น เซอกิตเทรนนิ่งเพิ่ม  ซึ่งเป็นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และจะช่วยให้ลีนมากขึ้น  ตอนนี้ก็ยกเวทบ้างแต่ไม่เอาน้ำหนักมากค่ะ ยกหลังเล่นบอดี้เวท รู้สึกดีค่ะ  เดี๋ยวถ้าป้าแดงไปแล้วคงจะเล่นได้เต็มที่ขึ้นค่ะ  สู้กันนะคะ