วันที่ 5  เมษายน 2558

     เสียท่าไปเมื่อคืนค่ะ กินอาหารเย็นเยอะและกินผิดชนิดที่ตั้งใจไว้ น้ำหนักขึ้นมาเลยทีเดียว (จากของรสจัดและของทอด ของหวานล้วน ๆ)  ไปงานตอนกลางคืน กับวันเกิดน้องสาว อิอิ พลาดไปล่ะ แต่ดีที่ได้เริ่มออกกำลังกายบ้างแล้ว สนุกดี วันนี้พี่ปลามีพิซซ่าไก่ โปรตีนเน้น ๆ มาให้ชมค่ะ

     วิธีทำ  ก็ใช้แป้งไก่ที่ทำไว้ มาแผ่ ๆ  อบสัก 5 นาทีพอเนื้อไก่เริ่มสุก ทาซอสพริกลงไป (ซอสมะเขือเทศหมด   หาผักไม่มีไรเลย  เจอกระหล่ำปลีเลยซอยเอามาโรยหน้า  หอมใหญ่ไม่มีด้วย มั่วเอาค่ะ บาโลน่าหมู หั่นโรย  มะเขือเทศราชินี แล้วก็โรยชีสบนหน้าอีกรอบ เครื่องเทศไม่มีเลยค่ะ  แก้ขัดไปก่อน อบต่ออีก  15 นาที 

พอแก้ขัดได้ค่ะ แต่แป้งเป็นเนื้อไก่ล้วน ๆ บด ก็อิ่มดีค่ะ  ไม่มีอารมณ์แป้งนะคะ มีอารมณ์โปรตีนอย่างเดียว 

         เมื่อวานออกกำลังกายกับบอลได้เป็น ชม. เลยค่ะ เหนื่อยมาก ๆ เลย สนุกดี  อากาศร้อนด้วยเหงื่อไหลสุด ๆ  สู้กันต่อไปนะคะ