Group Blog
 
 
ตุลาคม 2555
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
15 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 
โยคะลดหน้าท้อง สะโพก ต้นขา

Smiley เอวหนา...พุงป่อง...สะโพก...ต้นขาใหญ่ Smiley


เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนคงประสบพบเจอกับปัญหานี้เช่นเดียวกันใช่ไหมคะ ยิ่งสาวๆออฟฟิศอย่างเราๆยิ่งแล้วกันใหญ่ เช้ามาก้อนั่งทำงาน พอเที่ยงลุกเดินออกไปทานข้าว ทานขนม เสร็จแล้วก็กลับมานั่งทำงานต่อเหมือนเดิม แล้วอย่างนี้ไขมันจะไม่มาสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายเราได้ยังไงล่ะคะ...ว่าไหม

แอนเองก็เป็นคนที่ทนอยู่กับปัญหาเหล่านี้มานานพอสมควร ยีนส์ที่เคยใส่อยู่ตอนนี้ไม่สามารถใส่ได้เลยสักตัว แค่พยายามเอาขายัดเข้าไปยังยากเต็มทน Smileyอย่าไปหวังถึงขั้นรูดซิป ติดกระดุมเลย ไม่มีทางเป็นไปได้อีก ดังนั้นต้องลดค่ะ

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับรูปร่างของผู้หญิงกันก่อนนะคะ



1. สาวรูปร่างทรงลูกแพร์ (Pear)

ลักษณะโครงสร้างของสาวทรงลูกแพร์จะเป็นโครงร่างที่ผู้หญิงไม่ค่อยจะพิสมัยเท่าไรนัก เพราะลำตัวช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่าง มีช่วงขาที่ค่อนข้างใหญ่และมีบั้นท้ายที่ใหญ่สะดุดตาเลยล่ะ ( แอนจัดว่าเป็นผู้หญิงทรงนี้ค่ะ Smiley )

2. สาวรูปร่างทรงแอปเปิ้ล (APPLE TYPE)


สาวทรงแอปเปิ้ลนั้นจะมีลักษณะท้วม อ้วน นั่นเอง คือมีเอวและมีหน้าท้องที่หนาแต่บั้นท้าย ค่อนข้างเล็กไม่ค่อยมีก้น

ทีนี้เพื่อนๆคงพอรู้กันแล้วนะคะว่าตัวเองเป็นคนรูปทรงไหน สำหรับแอนเป็นทรงลูกแพร์ค่ะ แอนจะเป็นคนที่หาเสื้อผ้าใส่ยากมากเนื่องจากสะโพกและต้นขาใหญ่ไม่สมดุลกับเอวที่มีเลยค่ะ กางเกงนี่จะต้องซื้อโดยเน้นที่สะโพกแต่เอวจะหลวมมาก พอหันไปใส่กระโปรงสั้นก็จะดูเป็นคนขาสั้นเข้าไปอีก แย่ไหมล่ะค่ะ

มาค่ะเข้าเรื่องกันดีกว่าหลังจากเล่าและระบายเรื่องของแอนมาเนิ่นนาน เรามาดูท่าโยคะที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานและไม่เหนื่อยง่ายมาฝาก แอนว่าน่าจะเป็นที่ชื่นชอบของเพื่อนๆได้ดี แอนจะทำในช่วงที่ดูละครก่อนนอนค่ะ ไม่ยากเลยเลยแล้วจะบอกว่า โอ๊ย....ไม่มีเวลา ไม่ได้แล้วนะคะเพราะเราใช้เวลาในการดูละครมาออกกำลังกาย ง่ายๆ สบายๆ ไปดูกันดีกว่าค่ะ......



ท่าลดหน้าท้องสะโพกต้นขา 1



ท่าลดหน้าท้องสะโพกต้นขา 2

เป็นไงคะ.....ไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหมเอ่ย  แอนอยากให้เพื่อนๆลองทำตามกันดูนะคะ แรกๆอาจจะเมื่อย อาจจะเหนื่อย แต่ถ้าเพื่อนๆใจแข็งทำติดต่อกันแค่อาทิตย์เดียวเพื่อนๆจะหันกลับมาใช้คำเดียวกับแอนค่ะว่า... ทำง่ายๆ สบายๆ ไม่เหนื่อย

สำหรับวันนี้แอนขอลาไปก่อน เพื่อนๆคนไหนลองทำแล้วได้ผลกลับมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ  อย่าลืมค่ะว่า " ผู้หญิง....อย่าหยุดสวย" บ๊าย....บายคร่า





Create Date : 15 ตุลาคม 2555
Last Update : 15 ตุลาคม 2555 16:46:37 น. 1 comments
Counter : 2591 Pageviews.

 


โดย: wildbirds วันที่: 15 ตุลาคม 2555 เวลา:20:02:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
AnneLSG
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผู้หญิงธรรมดาที่วันๆต้องนั่งอยู่หน้าคอมเป็นส่วนใหญ่
เวลาว่างก้อมักจะเข้าครัวทำสารพัดของกิน
ที่สำคัญรักน้องหมาเป็นชีวิตจิตใจ
Friends' blogs
[Add AnneLSG's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.