มื้อเช้า ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น แทรกกลางด้วย ไข่ดาวไม่ใส่น้ำมัน 2 ฟอง+ผักสลัด+ซอสพริก+มายองเนสลดไขมัน

มื้อกลางวัน ขนมจีบ 5 ลูก + นมเปรี้ยวบีทาเก้น 1 ขวดใหญ่

บ่าย กาแฟร้อน 1 แก้ว แต่กินไม่หมดแก้วค่ะ 

มื้อเย็น ทานกัน 2 คน ส้มตำ 2 ครก + เกาเหลาน้ำตก 1 ชาม ค่ะ

ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ