ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome ) เป็นกลุ่มอาการที่พบมากในคนวัยทำงานออฟฟิศ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานตลอดเวลา แทบไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย รู้หรือไม่ว่า การเคลื่อนไหวร่างกาย แม้กระทั่งการหายใจ ล้วนเกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งสิ้น การใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินกว่าขีดความสามารถของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นต้นเหตุของการล้า นานวันเข้า สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ เช่น หลัง ไหล่ สะบัก บ่า แขน และข้อมือ

                ผู้ที่มีอายุ 25-55 ปี ก็หนีไม่พ้นโรคนี้เช่นกัน ด้วยสภาพการทำงานที่ต้องรีบเร่ง ล้วนมีส่วนทำให้พฤติกรรมของคนเปลี่ยนไป ทั้งการใช้คอมพิวเตอร์วันละหลาย ๆ ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก หน้าดำคร่ำเคร่งเพื่อเร่งงานเสร็จ ส่งผลให้ร่างกายต้องแบกรับความตึงเครียดมหาศาลจากภารกิจระหว่างวัน หลายคนไม่รู้ว่าใช้งานร่างกายหนักมาก โดยปราศจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง รู้ตัวอีกที โอ๊ย! ทำไมปวดหัว ปวดหลังอะไรอย่างนี้

                ไม่ว่ามนุษย์เงินเดือน ข้าราชการ ลูกจ้างประจำหรือเจ้าของกิจการ ไม่มีใครหลีกพ้นความตึงเครียดจากการทำงานที่ต้องใช้สมองหรือแรงกาย ไม่มีงานไหนสบายหรอกค่ะ กว่าจะได้เงินมา ไม่เหนื่อยกายก็ต้องเหนื่อยใจ คนเราเกิดมาเพื่อมีชีวิตอยู่และทำมาหาเลี้ยงชีพ ชีวิตวนเวียนอยู่อย่างนี้ ตลอดทั้งปี ส่วนใหญ่จะเกิดอาการกล้ามเนื้อเกร็งตัว นานวันเข้า ร่างกายเกิดความตึงเครียด จึงส่งผลตามมาดังต่อไปนี้

1.นอนไม่หลับ
2.ความดันโลหิตสูง
3.กรดไหลย้อน
4.ปวดศีรษะ
5.ปวดตึงคอ บ่า สะบัก ไหล่
6.มือชา เอ็นอักเสบ จนกลายเป็นผังผืดรัดเส้นประสาท ฯลฯ

                  Blog นี้จะพูดถึงอาการปวดตึงคอ บ่า สะบักและไหล่ แนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อในด้านต่างๆ อีกทั้งกล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลายอีกต่างหาก บางคนต้องทำงานถึงดึก การตื่นนอนตอนเช้าเพื่อออกกำลังกายอาจไม่เหมาะสม จึงควรหาเวลาที่สะดวกเพื่อออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ส่งผลให้ร่างกายสดชื่น ตื่นตัว มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น หากมีอาการไม่มาก ควรนวดแผนโบราณเพื่อคลายเส้นอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง แต่หลายคน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย กลับถึงบ้านก็แทบสลบ เท่าที่แป้งเห็นส่วนใหญ่มักจะต้องกินยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น norgesic แต่มีผลข้างเคียงคือ คลื่นไส้ อาเจียน หรือ ยาแก้ปวด เช่น tylenol มีผลข้างเคียงต่อตับ ,ibuprofen หากกินมากเกินจะมีผลต่อกระเพาะอาหาร norgesicและ ibuprofen จึงต้องรับประทานหลังอาหารทันที ป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร 

                 สมุนไพรชั้นเลิศที่มีมากว่า 4000 ปี ใช้ล้างพิษ&บำรุงตับในอินเดีย ในอินโดนีเซีย ถือได้ว่า เป็น "ราชินีแห่งสมุนไพรทั้งปวง" บ้านเรา เรียกว่า ขมิ้นชัน (Turmeric ) ในขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเป็นที่ยอมรับมาช้านานอีกตัวหนึ่ง คือ curcuminoid ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระสามารถยับยั้งอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกาย ปกป้องเนื้อเยื่อและซ่อมแซมส่วนของเซลล์ที่ถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระได้อย่างดีเยี่ยม


                มีประโยชน์อย่างไร
1.บรรเทาข้อเข่าเสื่อม มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า สารสกัดจากขมิ้นชัน ช่วยลดอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อม เทียบเท่า ยาแก้ปวด Ibuprofen แต่ไม่มีสารเคมีตกค้างในตับ แม้จะกินติดต่อกันเป็นเวลานาน
2.บรรเทาอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย
3.ลดการเกิดสิว มีงานวิจัยว่าขมิ้นชันสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ที่มีชื่อว่า Propionibacterium acne สาเหตุหนึ่งของการอักเสบของผิว
4.รักษาการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนต้น เช่น ไข้หวัด หลอดลมอักเสบ
5.ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
6.ลดการอักเสบทั่วร่างกาย เช่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่
7.ล้างพิษในตับ
8.มีฤทธิ์ยับยั้งมะเร็ง พบในหลอดทดลอง
9.รักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างได้ผลดีเยี่ยม

                 สารสกัดจากขมิ้นชันในโลก มี 3 รูปแบบ คือ
1.แคปซูลที่บรรจุผง
2.สารสกัดบริสุทธิ์จากของเหลว สุดยอดเทคโนโลยีวิธีการสกัดแบบ "supercritical fluid extraction " ในเมืองไทย ไม่มียี่ห้อไหนสามารถผลิตด้วยกรรมวิธีชั้นสูงนี้ได้ แม้กระทั่งยี่ห้อของอเมริกา เช่น jarrow formuals ก็ยังทำไม่ได้เลยนะคะ
3.สารละลายแอลกอฮอล์

                 Turmeric force 400 mg เป็นขมิ้นชันที่เพาะปลูกในฟาร์มแบบ biodynamic ในสาธารณรัฐคอสตาริกา เป็นประเทศในภูมิภาคอเมริกากลาง มีอาณาเขตจรดประเทศนิการากัวทางทิศเหนือ จรดประเทศปานามาทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ จรดมหาสมุทรแปซิฟิกทางทิศตะวันตกและทิศใต้ และจรดทะเลแคริบเบียนทางทิศตะวันออก ประเทศนี้เป็นแบบอย่างที่ดี (role model ) ของภูมิภาคในเรื่องการมีเสถียรภาพทางการเมือง บางครั้งได้ชื่อว่าเป็น "สวิสเซอร์แลนด์ของอเมริกากลาง" มีพื้นที่ประมาณหนึ่งในสามของประเทศไทย เนื่องจากสภาพภูมิศาสตร์ทำให้มีพืชพันธุ์ไม้อุดมสมบูรณ์ชนิดที่ไม่สามารถพบได้ในประเทศใดในโลก มีพื้นที่เป็นเขตป่าสงวนมากถึง 25% ของประเทศ

                 ฟาร์มเพาะปลูกขมิ้นชันออร์แกนิก ตั้งอยู่ในภูเขาไฟติดกับป่าฝนที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุที่มีความอุดมสมบูรณ์ การเพาะปลูกแบบ biodynamic คือ การกลับคืนความสมดุลให้ระบบนิเวศทางธรรมชาติ เน้นการใช้ปุ๋ยคอก&ปุ๋ยหมัก ไร้สารเคมีในทุกขั้นตอนจนกระทั่งเก็บเกี่ยว เริ่มมีตั้งแต่ ค.ศ 1924 เยอรมนี เป็นประเทศแรกที่เริ่มทำการเพาะปลูกเช่นนี้ ดีจัง !! ไม่ทำลายสิ่งแวดล้อมด้วย ประเทศไทยเป็นแบบนี้คงจะดีไม่น้อย

                 สุดยอดเทคโนโลยีชั้นสูงในกระบวนการสกัด เพื่อให้ได้มาซึ่งสารสกัดขมิ้นชันออร์แกนิกที่บริสุทธิ์มีประสิทธิภาพและเข้มข้นสูงสุด โดยปราศจากสารเคมีในตัวทำละลายทุกขั้นตอน Turmeric force 1 softgel มีปริมาณขมิ้นชัน 4280 mg บีบอัดให้เหลือ 400 mg เทียบเท่าขมิ้นชันแคปซูล 11 เม็ด ในเมืองไทย

                แป้งก็มีภาวะออฟฟิศซินโดรมเหมือนคนทั่วไป เพราะมีภารกิจหลากหลาย ไม่ว่า หน้าที่รับผิดชอบในงานประจำ ตอบคำถามใน Blog & e-mail เขียน Blog ใหม่และล่าสุด เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ เริ่มส่งผลให้ปวดหลัง ไหล่ แต่พอได้กิน Turmuric force 400 mg 1 เม็ด หลังอาหารเช้า อาการเจ็บปวดเมื่อยหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง ว๊าว! มหัศจรรย์จริงๆ ไม่ต้องกินยาสักเม็ดเดียวเลยนะคะ