เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

           การเรียนรู้ที่จะกลับมาใช้ชีวิตด้วยตัวคนเดียวอาจไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องต่อสู้กับความรู้สึกเศร้า เหงา และโดดเดี่ยวในเวลาเดียวกัน และจะยิ่งยากมากขึ้นหากคนรอบ ๆ ตัวคุณมีคู่ครองกันไปหมดแล้ว เพราะพวกเธอคงไม่มีเวลาปลอบใจ หรือออกไปแฮงค์เอ้าท์กับคุณเหมือนก่อน ดังนั้น ในเวลานี้คงไม่มีใครที่จะช่วยรักษาดูแลหัวใจได้ดีที่สุดเท่ากับตัวคุณเองแล้วล่ะ หากตอนนี้คุณยังหาทางออกไม่ได้ก็ลองทำตามทริคต่อไปนี้ดูนะคะ

1. เรียนรู้แบบค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป

หลังจากที่เลิกกันคงไม่มีใครที่สามารถจะหักห้ามใจ หรือตัดใจจากคนรักได้ในทันที ฉะนั้น คุณไม่จำเป็นต้องฝืนใจตัวเองให้ลืมเขาภายในวันสองวัน แต่ควรเรียนรู้ที่จะอยู่ตัวคนเดียวแบบค่อยเป็นค่อยไป ช่วงแรก ๆ อาจจะร้องไห้บ้าง หรือรู้สึกเหงาบ้างเป็นเรื่องธรรมดา แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองคิดฟุ้งซ่านจนเกินไป ควรจะหากิจกรรมอย่างอื่นทำ หรือไม่ก็ชวนเพื่อนออกไปเที่ยวกันบ้างดีกว่า

2. ไม่ควรรีบคบคนใหม่

การเริ่มต้นความรักกับคนใหม่ในช่วงเวลาแบบนี้ไม่ค่อยเหมาะนัก เพราะเขาเป็นได้แค่ตัวแทนของแฟนเก่าเท่านั้น และยังเป็นการทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่ายด้วย เพราะฉะนั้น ตอนนี้คุณควรเรียนรู้การอยู่ตัวคนเดียวให้ได้ รักตัวเองให้เป็นเสียก่อน และมั่นใจว่าลืมเขาได้แล้วจริง ๆ ถึงเวลานั้นคุณก็คงพร้อมที่จะรักคนใหม่ได้เต็มหัวใจแล้วล่ะ

3. เรียกตัวเองกลับมา

บางครั้งความรักก็ทำให้ใครหลาย ๆ คนสูญเสียความเป็นตัวเองไป อีกทั้งบางคนก็อาจจะห่างเหินกับครอบครัว หรือเพื่อน ๆ มากขึ้น เพราะเอาเวลาทั้งหมดทุ่มให้กับคนรักเพียงอย่างเดียว ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่คุณควรทำเพื่อตัวเองบ้างแล้ว อย่างเช่น ทำในสิ่งที่คุณ ออกไปช้อปปิ้งซื้อของตามใจตัวเองบ้าง ส่วนคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ก็ถึงเวลาที่คุณต้องตามหาตัวเองแล้วล่ะ ที่สำคัญอย่าลืมให้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ

4. ใช้เวลากับเพื่อน

คนที่ช่วยให้คุณลืมคนรักเก่าได้ดีที่สุด นั่นก็คือ เพื่อนของคุณเอง การออกไปเปิดหูเปิดตาโลกภายนอกเสียบ้าง แต่ถ้าหากสถานที่ต่าง ๆ ที่คุณไปยิ่งตอกย้ำความเจ็บให้กับคุณล่ะก็ ลองจัดปาร์ตี้หรือออกไปเที่ยวกลางคืนดูบ้าง แล้วทำตัวเองให้ร่าเริงและสนุกสนานเข้าไว้ ทั้งเสียงเพลงและแสงไฟก็จะช่วยให้คุณลืมเรื่องเก่า ๆ ได้เอง

5. อย่าคิดว่าตัวเองอยู่คนเดียว

ในสถานการณ์แบบนี้หลาย ๆ มักจะชอบคิดว่า ตัวเองอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ เลยเกิดอาการน้อยเนื้อต่ำใจ คิดสั้นจนต้องทำร้ายตัวเอง ซึ่งในความเป็นจริงยังมีคนรอบตัวอีกมากมายที่รักคุณ ทั้งเพื่อนและครอบครัวของคุณเอง ดังนั้น สิ่งที่คุณควรทำ คือ คิดให้ยาว ๆ จะทำอะไรคิดถึงคนรอบตัวด้วย อย่างน้อย ๆ ก็ยังมีคุณพ่อคุณแม่ที่พร้อมจะอยู่ข้างคุณนะ

6. ใช้อิสระอย่างเต็มที่

ช่วงที่มีคนรักเริ่มมีข้อผูกมัดต่าง ๆ ตามมา เช่น ต้องขออนุญาตก่อนออกไปเที่ยว หรือต้องหาเวลาให้กับแฟน ทำให้ชีวิตขาดสีสันและขาดอิสระไป ดังนั้น ในช่วงเวลาที่คุณได้กลับมาอยู่คนเดียวอีกครั้ง ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเหงานานเกินไป แต่ควรใช้โอกาสนี้ทำสิ่งต่าง ๆ ตามใจตัวเอง โดยไม่ต้องสนใจความคิดของคนอื่นดูบ้าง คงทำให้คุณสบายใจขึ้นไม่น้อยเลยล่ะ

7. สนุกกับภาวะได้ภาระ

ถึงแม้ความรักอาจจะเติมเต็มส่วนที่ขาดหายของคุณได้ แต่บางครั้งก็อาจจะมาพร้อมกับภาระและหน้าที่ที่เพิ่มมากขึ้นด้วย ทำให้หลาย ๆ คนจำเป็นต้องทนใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ แต่ในตอนนี้เมื่อคนอยู่ตัวคนเดียวก็เท่ากับว่าภาระและหน้าที่ต่าง ๆ ก็หายไปด้วย ฉะนั้นค วรทดแทนสิ่งที่ขาดด้วยตนเอง อย่างเช่น นำเงินเก็บไปผ่อนคอนโด ทำธุรกิจ หรืออื่น ๆ ซื้อความสุขให้ตัวเองดีที่สุดแล้ว

8. ให้เวลากับตัวเอง

ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่คุณจะเปลี่ยนชีวิตที่แสนวุ่นวาย ให้กลับมาสงบสุขได้เหมือนเดิมแล้ว เพราะไม่ต้องทนฟังเสียงเรียกร้อง และหาเวลาให้กับคนรักของตัวเองอีกต่อไป ซึ่งนอกจากชีวิตจะมีอิสระมากขึ้นแล้ว ยังมีเวลาอีกเหลือเฟือที่จะทุ่มให้กับสิ่งที่คุณรัก อีกทั้งยังสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ด้วย

ไม่ว่าตอนนี้คุณจะเลิกกับคนรักเก่ามานานแล้ว หรือเพิ่งจะเลิกกันเมื่อไม่นานมานี้ หลังจากที่ได้อ่านคำแนะนำที่เรานำมาฝากกันในวันนี้แล้ว คงจะช่วยให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตคนเดียวได้ และเปลี่ยนจากคนที่ซึมเศร้าเหงาหงอยให้กลายเป็นคนร่าเริง สนุกสนานอีกครั้งนะคะ