"ไม่ทำตามความอยาก"

การทำตามความอยากนี้

มันจะนำไปสู่ความเสียใจ นำไปสู่ความทุกข์ใจ

นำไปสู่การเวียนว่ายตายเกิดในไตรภพ

 แต่ถ้าเราไม่มีสมาธิ ถึงแม้จะรู้เราก็ทำไม่ได้

หยุดไม่ได้ เพราะเวลามันอยากแล้วมันหิวโหย

 เวลาอยากกาแฟ อยากบุหรี่ อยากเหล้านี้

มันหิวโหย มันทรมานใจ แต่ถ้าเรามีสมาธิ

 เราสามารถดับมันได้ เวลาอยากกาแฟ

อยากบุหรี่ อยากเหล้า เราก็มานั่งสมาธิกัน

 ทำใจให้สงบกัน พอใจสงบ

ความอยากก็จะหายไปหยุดไป

ถ้าเราทำแบบนี้บ่อยๆ ต่อไปความอยาก

มันก็จะหมดกำลังไปเอง

ความอยากมันจะหมดไป

กำลังมันจะอ่อนกำลังไปเรื่อยๆ

 ทุกครั้งที่เราไม่ทำตามความอยาก

คนที่เลิกเหล้าเลิกบุหรี่ได้ก็เพราะว่า

ทุกครั้งที่เขาอยากจะสูบบุหรี่

อยากจะดื่มเหล้า เขาก็ไม่ดื่มเขาก็ไม่สูบ

พอครั้งต่อไปอยากอีกก็ไม่สูบไม่ดื่มอีก

 พอครั้งต่อไปอยากอีกก็ไม่สูบอีกไม่ดื่มอีก

 แล้วต่อไปความอยากมันก็หายไป

เลิกได้เลิกดื่มได้เลิกสูบบุหรี่ได้

นี่คือวิธีที่เราจะดับความทุกข์ต่างๆ

 ที่เกิดจากความอยาก ด้วยการใช้สมาธิ

 ด้วยการใช้ปัญญาสอนใจ

ว่าทำไมเราต้องไม่ทำตามความอยาก

 เพราะการทำตามความอยาก

ไม่ได้นำไปสู่ความสุข

 นำไปสู่ความทุกข์ นำไปสู่ความเสียใจ

 นำไปสู่ความทรมานใจ

ฉะนั้น ถ้าเรามีกำลังนั่งสมาธิ

เวลาเราอยากได้อะไร

เราก็ไม่ไปทำตามความอยาก

อยากไปเที่ยวก็ไม่ไป มาอยู่วัดแทน

มานั่งสมาธิพุทโธพุทโธกัน

แล้วต่อไปความอยากเที่ยวก็จะหมดไป

 อยากอะไรถ้าเราฝืนมันไป

ไม่กี่ครั้งเดี๋ยวมันก็หมดกำลัง

แล้วมันจะทำให้เราสบาย อยู่เฉยๆ

โดยไม่มีอะไรมารบกวนใจ

ตรงที่มาสร้างความวุ่นวายใจ

มาสร้างความไม่สบายใจให้กับเรา

ก็คือความอยากต่างๆ นี่แหละ

 พออยากอะไรขึ้นมาใจก็ไม่สบายแล้ว

 อยากให้เขาเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้

ใจก็เริ่มไม่สบายแล้ว

แล้วพอเขาไม่เป็นไปตามความอยาก

ก็ยิ่งไม่สบายใจใหญ่

แต่ถ้าเขาเป็นไปตามที่เราอยาก

ก็หายไปชั่วคราว แล้วเดี๋ยวก็อยากใหม่

ความอยากไม่มีวันหมด

ถ้าเราทำมันไปเรื่อยๆ

ถ้าเราทำตามความอยาก

ก็เท่ากับเราต่ออายุให้กับความอยาก.

พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต

........................

สนทนาธรรมมะบนเขา

วันที่ ๒๔ พฤษภาคม ๒๕๖๐








ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ